为什么去西藏旅游,会被一些当地人提醒,“再脏也不要洗澡”

九度科技   11月02日

外地人到西藏旅游,最担心的就是缺氧引起的高原反应。我曾经到过西藏一次。我个人的理解是凡事需要大量消耗氧气的动作或活动,尽可能不要做,包括洗澡。这是外地人到西藏必须紧记并牢牢遵守的一个规则。只要你遵守规则,基本上大部分人到西藏应该都没有问题。

我查了很多资料,西藏地区由于海拔高,氧气的含量要比内地低20%到30%左右。有没有高原反应,或者高原反应重不重,就看个人对氧气的需求量了。因此,平时那些运动量大的人,或者比较胖的人,日常呼需要的氧气比普通人要多,这类的人到西藏高原反应会比普通的人要重一些。

而那些身材比较瘦小,平时运动量不多,需要氧气维护正常呼吸也不多,这类人到了西藏,反而没有什么太大的反应。其实很多人没去西藏之前,都通过不同的途径了解到一些规则。比如说,不能太快的爬登楼梯,不能快跑,尽量不要洗澡,不能感冒,等等。其实想一下很容易明白,这些活动都需要更多的氧气。

在没有足够长的时间(也许一个月或几个月,甚至半年一年)适应缺氧环境,最好不要去尝试。洗澡,将会从人的皮肤带走很多热量,人体将会需要更多的氧气来补充,加快血液流动,恢复正常热量。如果到西藏时间是三五天甚至十几天,建议还是不要洗澡了。毕竟西藏的气候还是比较干爽的,没有激烈运动,也不会出太多的汗,有点微汗也会很快凉干不沾衣服。

初次到西藏的前两天,最好不要洗澡,这是为了防止高原反应,但这不并不适合每个人。那些走川藏,滇藏等一路玩过去的人,早就适应了高原反应,一路上他们也洗了无数澡了,到西藏不存在不洗澡的说法,反倒是每天能洗个热水澡是多么舒服的事。对于从东部坐飞机,坐火车这些第一次到西藏旅游的朋友,因为不清楚自己是否能适应高反。所以建议刚开始两天不要洗澡,因为洗热水澡会加大身体耗氧量,容易加重引起高反。建议在三五天适应高反后,再去洗热水澡。